Ως γονείς, γνωρίζουμε πως τα παιδιά είναι απρόβλεπτα. Τη μια μέρα είναι ήρεμα και συνεργάσιμα και την άλλη μπορούν κυριολεκτικά να σου ανεβάσουν την πίεση στο κόκκινο. Αν ρωτήσω οποιαδήποτε μαμά, είμαι σίγουρη πως θα μου απαντήσει ότι η αγαπημένη της στιγμή μέσα στην ημέρα είναι το βράδυ. Όταν έρχεται η ώρα να πάνε τα παιδιά για ύπνο. Ναι, αλλά εδώ έχουμε ένα θεματάκι. Βάζουν τις πιτζάμες, λένε καληνύχτα και κοιμούνται κατευθείαν ή πρώτα χοροπηδούν στον καναπέ και τους πιάνει νευρικό γέλιο; Μήπως, εξωτερικεύουν όλη την ενέργεια της ημέρας την ώρα που τα βλέφαρά σου κρατιούνται ανοιχτά με το ζόρι; Όταν κοντεύεις να κοιμηθείς όρθια;
Και αναρωτιέσαι αν το κάνουν επίτηδες για να σου σπάσουν τα νεύρα. Δεν είναι κουρασμένα από τις εφτά η ώρα το πρωί που έχουν ξυπνήσει; Δεν έχουν ανάγκη από ύπνο; Είναι τέλος πάντων να μην πετύχεις αυτή τη μέρα. Χτες για παράδειγμα, η μικρή μου κόρη ξεράθηκε στον καναπέ από τις εννέα το βράδυ, ενώ έπλενα τα πιάτα. Επειδή όμως, ήταν πολύ ιδρωμένη από το παιχνίδι που έκανε πιο πριν, την ξύπνησα και την έκανα ένα γρήγορο μπάνιο. Και έλεγα μέσα μου, «Τώρα θα τσιρίξει, τώρα θα φωνάξει, μαμά νυστάζω άσε με!» Μέχρι και τα δόντια της βούρτσισα. Ως εκ θαύματος όμως, δεν έβγαλε άχνα. Βάλαμε τις πιτζάμες μας και μόλις ακούμπησε το κεφαλάκι της στο μαξιλάρι, άρχισε να βλέπει το δέκατο όνειρο. Αυτή ήταν μια από τις τυχερές μέρες που δεν χρειάστηκε να κάνω απολύτως τίποτα.
Για τις δύσκολες μέρες, έχω βρει τέσσερις αποτελεσματικούς τρόπους για να κοιμούνται τα παιδιά με περισσότερη ευκολία.
- 5’ μασάζ: Κάνω απαλό μασάζ στο κεφαλάκι τους, έπειτα στα αυτάκια, στα δάχτυλα των χεριών και στη συνέχεια στην πλατούλα. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα παιδικό λαδάκι με λεβάντα ή χαμομήλι για καλύτερο αποτέλεσμα. Θα δεις, πως σταδιακά θα χαλαρώσουν και θα κλείσουν τα μάτια τους. Μερικές φορές, εύχομαι να ήμουνα εγώ στη θέση τους εκείνη την ώρα.
- Xαλαρωτική μουσική που μπορεί να συνδυαστεί με παραμύθι: Παράλληλα με τη μουσική που παίζει διάβασέ τους μια ωραία ιστορία, χρησιμοποιώντας ήρεμο και χαμηλό τόνο φωνής. Μερικές φορές, η μουσική από μόνη της βοηθάει. Απλώς, άφησε τα παιδιά μόνα τους στο δωμάτιο και απομακρύνσου. Χαλαρωτική μουσική για παιδιά θα βρεις στο YouTube, έχει άπειρες επιλογές. Φρόντισε ωστόσο, αν χρησιμοποιείς το κινητό σου, να μην φαίνεται η οθόνη του. Ώστε να μην αποσπάει την προσοχή των παιδιών. Βάλε το κάπου ψηλά, σε κάποια ντουλάπα ας πούμε.
- Μια ζωγραφιά για να ονειρευτώ: Πρότεινε στα παιδιά σου να κάνουν μια ζωγραφιά πριν τον ύπνο. Να ζωγραφίσουν το όνειρο που θέλουν να δουν, έπειτα να τη βάλουν κάτω από το μαξιλάρι τους και να ξαπλώσουν.
- Μπορείς επίσης, να τους πεις όμορφα λόγια, όπως, πόσο πολύ τα αγαπάς. Να τα κάνεις μια μεγάλη αγκαλιά και να τους δώσεις ένα τεράστιο φιλί. Θυμάμαι, όταν ήμασταν μικρές με την αδελφή μου, μας ηρεμούσε πολύ η βραδινή αγκαλιά της μητέρας μας.
Αυτοί, είναι οι δικοί μου 4 τρόποι όταν η ρουτίνα δεν πιάνει.
Εσύ τί μεθόδους εφαρμόζεις για να κοιμηθούν τα παιδιά σου πιο εύκολα;
Θα χαρώ πολύ να ακούσω τις ιδέες σου!
