Τί είναι το πυελικό έδαφος; Είναι τα όργανα της πυέλου, δηλαδή, η ουροδόχος κύστη, η μήτρα και το ορθό έντερο. Οι μύες λοιπόν, συγκρατούν τα …
Γρήγορη γυμναστική 20′ με την Κατερίνα Μπαρμπούλη
Η άσκηση προάγει τη σωματική αλλά και την ψυχική υγεία του ανθρώπου. Προλαμβάνει καρδιαγγειακές παθήσεις, προδιάθεση σακχάρου διαβήτη και βελτιώνει την ποιότητα ζωής. Σημαντική είναι …